ストレートネック

ReBORN整骨院の岡沼です。

みなさん、ストレートネックやスマホ首(頭が前に出ている姿勢)になっているからと言って無理に顎引いてませんか？

それだと余計に首肩こりや頭痛の原因になってしまいます。

首肩こりや頭痛がひどい方は首の下の関節を軸に下を向いたり動かしている人が多いです。本来、首の骨は上の関節を軸に動かすので下の関節を動かすのは良くありません。そうする事で痛みや頭痛につながってしまいます。

じゃあ、どうすればいいのか？

下の関節を軸に頭を後ろに引き、その状態で首の上の関節を軸に下を向いたり動かすように心がけましょう！

言葉じゃ良く分かりません！っていう人は当院にお越しいただければ肩こり・頭痛の軽減はもちろん、予防するためのエクササイズや身体の使い方もお伝えする事ができます。

肩こりや頭痛でお悩みの方のご来院をお待ちしております。