まず初めに、姿勢を変える事はとても大変なんです。
このブログを見てくださっている方の中にも、猫背や巻き肩などの不良姿勢でお悩みの方もいらっしゃると思います。
今回は姿勢を本気で変えていくにはどうしたらいいかお伝えさせていただきます。
姿勢は習慣の影響が大きくでます。
例ですが、1日8時間デスクワークをして家に帰ってテレビやスマホを触ってストレッチせずに寝る生活を週5日続けて、週1回だけ整体にきてもなかなか姿勢を改善するのは難しいです。
姿勢を改善するにはいかに生活習慣をどう過ごすかが大切になってきます。
デスクワークで猫背の方であれば、座っている姿勢を意識したり、座ってできるエクササイズをしたり出来ることから少しずつ始める事がポイントです。
変化を待っているだけではいけません。変化を出しにいく意識も大切です。
また、姿勢を変えるには2.3ヶ月くらいかかります。なかなか変化が出てこないと心が折れてしまいそうですが、根気強く続ける事が大事です。
ReBORN整骨院では姿勢改善に向けて最大限のサポートをさせていただきます。一緒に姿勢を改善しましょう！！
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