首が辛くて上が向けない時

首の詰まり感でなかなか上を向くのが辛い、動かせないという人はお尻をほぐしてみてください！

簡単に説明すると、ロベットブラザーの法則というものがあり、大殿筋というお尻の大きな筋肉をほぐしてあげる事で頚椎1番の動きが良くなるので上を向きやすくなります！

ぜひ試してみてください！