【冬に急増】実は◯◯の硬さが原因の腰痛が増えています
寒さで筋肉が固まりやすい12月は要注意
最近 朝の腰痛が強くなった
長時間座ると腰が重だるい
それは冬特有の冷えと筋肉の硬さが影響している可能性があります
■ なぜ冬に腰痛が増えるのか
冬は気温が下がることで
筋肉が縮みやすくなる
血流が低下する
関節の動きが悪くなる
この三つが同時に起こり腰への負担が増えやすくなります
さらに
朝の冷え
こたつや暖房で同じ姿勢が続く
運動量の低下
これらも腰痛を悪化させる要因になります
■ こんな人は特に注意
朝だけ腰が痛い
前屈みで腰がツンとする
座って立つ時に痛みが出る
こうした症状は腰周りの筋膜の硬さと骨盤の歪みが重なって起きています
■ 当院の冬特化ケア
腰から骨盤の可動域を広げる調整
筋膜の硬さを取る循環アップ施術
自宅でできる冬の冷え対策ストレッチ
これらを組み合わせ冬でも痛みが出にくい体へ導きます
■ まずは一度 状態チェックから
原因を知ることで改善は早くなります
ホットペッパーでは12月限定の初回クーポンもでています！この機会にぜひ！
コメント