【足裏ほぐしが大事な理由｜足の疲れ・甲の痛みの原因に】
私たちの足裏には「アーチ」というクッションがあり、
歩く・立つ・走る時の衝撃をやわらげる役割をしています。
でも 足裏の筋肉が硬くなると、このクッションが潰れてしまうため、
足の甲にある“リスフラン関節”という部分に負担がかかりやすくなります。
◆足裏が硬いとどうなるの？
- 朝、最初の一歩が痛い
- 足の甲がズキッとする
- 長く歩くとすぐ疲れる
- 偏平足ぎみになる
などの症状が出やすくなります。
実はこれ、
足裏の筋肉がカチカチ → 骨がうまく動かない
という流れで起きることが多いです。
◆足裏ほぐしでどんな変化がある？
- 足の甲への負担が減る
- 歩きやすくなる
- 立ち仕事が楽になる
- 足の疲れが残りにくくなる
足裏をほぐすだけで、
足の“土台”が整い、足全体の動きがスムーズになります。
◆こんな方に特におすすめ
- かかとから足裏が常に張っている
- 足がすぐ疲れる
- 甲が痛くなる
- 偏平足・浮き指が気になる
1つでも当てはまる方は、
足裏ほぐしがとても効果的です。
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