冬に痛みや不調が増える理由と今できるケア

12月〜1月は、一年の中でも特に「痛み・不調」が増えやすい季節です。

寒さにより血流が低下し、筋肉が縮こまりやすくなることで、肩こり・腰痛・背中の張り・頭痛などが強く出やすくなります。さらに年末にかけての忙しさから、睡眠の質が下がったり、交感神経が優位になって身体の回復力が落ちることも影響します。

特にこの時期は、

・朝起きた時の腰の痛み

・デスクワーク中の肩や首の張り

・背中の重だるさ

・深呼吸がしにくい

といった症状で来院される方が多いです。

冬の不調を防ぐポイントは

「硬くなりやすい部分を早めに整え、体が戻りにくい状態をつくること」。

施術に加えて、呼吸の改善・軽いストレッチ・日常姿勢の見直しで、痛みの再発を予防しやすくなります。

「最近いつもより疲れが抜けにくい」「朝の腰が重い」など、小さな変化でもお気軽にご相談ください。

あなたの“痛みが再発しない状態”を一緒に作っていきます。