デスクワークや車の運転など、長時間座っていると腰が痛くなることはありませんか？
「動いていないのに痛くなるのはなぜ？」
そう思われる方も多いですが、実は“座りっぱなし”こそ腰に大きな負担をかけています。
■ なぜ座ると腰が痛くなるのか？
座っている姿勢では、
・骨盤が後ろに倒れる
・腰のカーブが減る
・お腹やお尻の筋肉がサボる
・背中や腰の筋肉が固まる
といった状態が起こりやすくなります。
特に、猫背姿勢や浅く腰掛けるクセがあると、腰椎や椎間板への圧力が立っている時よりも高くなると言われています。
つまり「何もしていない」のではなく、
“じわじわ負担をかけ続けている状態”なのです。
■ マッサージだけでは戻りやすい理由
硬くなった筋肉をほぐすことは大切です。
ですが、それだけではまた同じ姿勢に戻れば同じ負担がかかります。
当院では、
・骨盤や背骨の可動性
・股関節の動き
・体幹の安定性
・日常姿勢のクセ
まで評価し、なぜ座ると痛くなるのかを明確にします。
原因がはっきりすると、改善のスピードは一気に変わります。
■ 「痛みが出ない体」へ
湧大くんが定義しているように、本当の「治った」とは
“痛みが再発しない状態”ですよね。
その場しのぎではなく、
座っても痛くならない身体へ。
長時間のデスクワークでも快適に過ごせる体を一緒に目指しませんか？
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