【暴飲暴食が慢性痛につながる理由】

最近、こんなことありませんか？

・つい食べ過ぎてしまう

・甘いものや脂っこいものが続いている

・お酒の量が増えている

実は、暴飲暴食は“慢性痛”と深く関係しています。

慢性腰痛や肩こりがなかなか改善しない方の中には、内臓の負担が関係しているケースが少なくありません。

■なぜ食べ過ぎが痛みに？

暴飲暴食をすると、胃腸や肝臓などの内臓に大きな負担がかかります。

内臓が疲労すると、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると

・血流が悪くなる

・筋肉が緊張しやすくなる

・回復力が落ちる

その結果、痛みが長引きやすくなります。

特に朝起きたときの腰痛や、なんとなく重だるい腰痛は、内臓疲労が関係していることもあります。

以前お伝えしたように、朝寝起きの腰痛は内臓が関係しているケースも多いです。

■慢性痛は「炎症」がカギ

暴飲暴食、とくに糖質や脂質の摂りすぎは体内の慢性的な炎症を強めます。

慢性炎症が続くと、神経が敏感になり、

本来なら痛くない刺激でも痛みを感じやすくなります。

これが「慢性痛がなかなか治らない」原因の一つです。

■本当に“治す”とは

当院では「治った」を

痛みが再発しない状態 と定義しています。

そのため、筋肉や関節だけでなく、生活習慣や内臓の状態も含めて考えます。

施術で整えても、

毎日内臓に負担をかけ続けていれば、痛みはぶり返します。

■まずは1つだけ

いきなり完璧を目指す必要はありません。

・夜遅い食事を控える

・腹八分目を意識する

・お酒を1日休む

まずはどれか1つで大丈夫です。

身体は正直です。

内臓が元気になると、筋肉の緊張も自然と抜けやすくなります。