冬は自律神経が乱れやすい

冬は自律神経が乱れやすい理由

冬になると「肩が重い」「眠りが浅い」「疲れが抜けない」といった不調が増えます。

その大きな原因が “自律神経の乱れ” です。

実は冬は一年の中で最も自律神経に負担がかかりやすい季節。

その理由は大きく3つあります。

① 寒暖差で身体がずっと緊張状態になる

外は寒くて室内は暖かい。

この繰り返しで体温調整のために自律神経がフル稼働します。

すると筋肉がこわばり、肩こり・頭痛・だるさが出やすくなります。

② 冷えによる血流低下

手足が冷えると、血液が体の中心へ集中し、筋肉や内臓の働きが落ちます。

その結果、朝起きた時のしんどさ、腰痛、倦怠感につながります。

③ 呼吸が浅くなる

寒いと自然と肩がすくみ呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると副交感神経が働きにくくなり、

「寝ても疲れが取れない」「リラックスできない」状態に。

❄冬は“ケアの差”が一番出る季節

自律神経は 姿勢・筋肉の張り・呼吸・内臓の働き と深くつながっています。

そのため整体で体のバランスを整えると、

・呼吸が深くなる

・血流が回りやすくなる

・肩や腰が軽くなる

・寝つきが良くなる

など、冬の不調が一気に改善しやすい時期でもあります。

【冬限定】初回1,980円

冬の不調を翌年に持ち越さないために、体の状態を一度チェックしませんか？

姿勢・可動域・内臓の動きまでしっかり見て、根本から整えます。

ご予約はLINE・ホットペッパーからどうぞ。