ReBORN整骨院の岡沼です。
みなさんに問診で生活習慣についてお尋ねすると、健康になる為に、〇〇を食べています。〇〇を飲んでいます。と身体に良い物を取り入れる事から始める方が多いです。
結論、身体を健康にしたいなら身体に悪い物から減らした方が早いです。要はプラスよりマイナスです。
いくら身体に良い物を取り入れていても
・毎日お酒を飲んでいる
・甘いお菓子を毎日食べている
・油っぽい食べ物が大好きなど
これらをしていたらあまり意味はありません。
まずは小麦、乳製品、砂糖、油(オメガ6)を控える、もしくは断つから始めましょう！きっと身体の変化に気づけるはずです。
ReBORN整骨院では患者様の生活習慣のサポートやアドバイスもさせていただいております。
一緒に健康でキレイを手に入れましょう！
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