腰を回せば間違い

ReBORN整骨院の岡沼です。

よく野球やゴルフなどスイング動作を行うスポーツでは

「腰を回す」という言葉を耳にします。

私も12年間野球をやってきて、バッティングは腰を回せと言われてきました。

ですが、腰は回してはいけないんです。
厳密に言うと腰椎は回旋といって回す動きはほとんど出来ないんです。

人間が身体を回す時は胸椎という胸の背骨が回る事で捻る事ができます。なので胸椎の動きを良くしてあげることが、ゴルフや野球のスイングをスムーズに行う上でかかせません。

みなさんにも腰痛を治したいからと腰を捻るストレッチをしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

それは余計に腰痛を悪化させてしまいますので気をつけて下さい。
やるなら胸椎のストレッチを行いましょう。腰にかかる負担が減るので腰痛と楽になります。

ReBORN整骨院では整体とパーソナルを組み合わせたメニューもあります。そこでトレーニングやストレッチをマンツーマンで行う事ができます。

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