腰痛のある方はここほぐしてみて

ReBORN整骨院の岡沼です。

今回は腰痛のある方におすすめのほぐし場所をお伝えします。

それは大腿筋膜張筋という筋肉です。

骨盤横につく筋肉ですがほぐして欲しい場所は

①骨盤前の出っ張り

②太もも横の出っ張り

を結んだ線の真ん中辺りです。画像で確認してみてください！

ここが硬くなると腰痛になる理由としては

骨盤の安定に関与する筋肉の為、硬くなると骨盤周りが動かなくなり腰が動き過ぎてしまい、腰痛になる。

という事も考えられるので、もしほぐして痛みが楽になるという方は是非続けてみてください！