慢性痛のある方がタンパク質を摂るべき理由

ReBORN整骨院の岡沼です。

今回は、”慢性痛のある方がタンパク質を摂るべき理由”を3つご紹介

★筋肉の修復・再生に必要だから
痛みがある人ほど筋肉がこわばったり損傷していることが多い。
タンパク質が足りないと、傷んだ筋肉や組織の回復が遅くなる。

★“炎症”を抑える材料になるから
タンパク質から作られるホルモンや酵素が、
体の中の炎症（痛みの元）を鎮める働きをサポート。
不足すると痛みが長引きやすい。

★痛みに強い体をつくるための“土台”だから
筋肉・骨・血液・ホルモン…すべてタンパク質からできている。
十分に摂ることで代謝が上がり、回復しやすい体に。

どうですか？少しでもタンパク質の重要性が分かっていただけたでしょうか？

どれくらい摂ればいいの？はまだ次回！