スマホやパソコンを見る時間が増え
「目が重い」「ピントが合いにくい」「頭が痛い」
そんな症状を感じていませんか？
それ、眼精疲労かもしれません。
多くの方が
「目を休めれば良くなる」
と思いがちですが
実はそれだけでは改善しないケースも少なくありません。
眼精疲労と首・肩の深い関係
目を使い続けると
目の筋肉だけでなく
首や肩、後頭部の筋肉も無意識に緊張します。
特に
・首が前に出る姿勢
・肩がすくんだ状態
・背中が丸くなる姿勢
こうした姿勢が続くと
首や肩の血流が悪くなり
目に十分な血液が届かなくなります。
結果として
眼精疲労
頭痛
肩こり
自律神経の乱れ
につながることもあります。
目薬やマッサージで改善しない理由
目薬や目元のマッサージは
一時的な対処にはなりますが
原因が首や姿勢にある場合
根本改善にはなりません。
「目は疲れているけど
原因は体にある」
これが眼精疲労がなかなか良くならない理由です。
眼精疲労は体から整える
当院では
目そのものだけでなく
首・肩・背中・姿勢
全体のバランスを見て施術を行います。
体の緊張が抜け
血流が改善すると
「目がスッと楽になった」
「視界が明るくなった」
と感じる方も多いです。
眼精疲労は
放っておくと慢性化しやすい症状です。
違和感を感じたら
早めのケアがおすすめです。
眼精疲労でお悩みの方へ
デスクワーク
スマホ時間が長い
首肩こりや頭痛がある
そんな方は
眼精疲労が関係している可能性があります。
気になる方は
お気軽にご相談ください。
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