「腕を上げると肩が痛い」
「洗濯物を干す時にズキッとする」
「肩を動かすと引っかかる感じがある」
こういった症状があると、多くの方は
“肩そのもの”が悪いと思われます。
ですが実際は、
胸の筋肉の硬さが原因で肩に負担がかかっているケースも非常に多いです。
原因になりやすい“胸の筋肉”とは？
特に関係しやすいのが
「小胸筋（しょうきょうきん）」という筋肉です。
この筋肉が硬くなると、
- 肩が前に巻く（巻き肩）
- 肩甲骨がうまく動かない
- 腕を上げるスペースが狭くなる
その結果、肩を上げた時に
痛みや引っかかり感が出やすくなります。
デスクワーク・スマホ姿勢は要注意
最近は、
- 長時間のスマホ
- パソコン作業
- 猫背姿勢
- 運転時間が長い
こういった生活習慣によって
胸の筋肉が縮こまりやすくなっています。
肩だけを揉んでも改善しにくい方は、
胸周りの硬さが関係している可能性があります。
肩だけでなく“原因”をみることが大切です
当院では、
「痛い場所」だけではなく、
- 姿勢
- 肩甲骨の動き
- 胸郭の硬さ
- 呼吸の状態
なども含めて確認し、
根本的な原因を探していきます。
その場しのぎではなく、
“再発しにくい身体”を目指して施術を行っています。
肩を上げるたびに痛い方へ
「年齢のせいかな…」
「そのうち治ると思っていた」
そんな肩の痛みも、
原因をしっかりみることで改善するケースは多くあります。
肩の痛みでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください
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